martes, 3 de diciembre de 2013

Después de una semana y algo vuelvo!

Muy buenas!

Esto ha estado bastante abandonado! Y no porque yo quiera! 

He estado planificando una nueva manera de hacer los vídeos, no será tan inmediata peeeeero los haré más elaborados, próximamente subiré a mi canal mis sensaciones de la rutilla en bici de Manlleu-Bcn, finalmente el cuenta kilómetros marcó 116 kilómetros! Más de los esperados, durante el día de hoy haré un resumen específico de la ruta junto al vídeo personal y próximamente haré el vídeo del grupo entero con los vídeos grabados por Jelson con la GoPro y las fotos recopiladas! 

Ah, que se me olvidaba! Próxima cursa, La San Silvestre de Santa Coloma de Gramanet, el día 29 de diciembre, para bajar los turrones! 

Buen Martes; Run Run! 

jueves, 21 de noviembre de 2013

Jueves, 2 días para el infierno!

Después de una semana con esto muerto ( cuestiones de trabajo entre otras cosas) vuelvo a escribir me manera breve! pero ya se sabe, lo bueno si breve...

Sencillamente quiero dejaros el trailer que he hecho para la salida de este sábado en mtb! Espero que os mole, suscribiros para manteneros informados de todas las novedades de la pedalada! nos vemos!!




miércoles, 13 de noviembre de 2013

Vídeo subido!

Entrenamiento de hoy con ostia inclusive!

Pasate y opina!!  Espero vuestros comentarios!




Por cierto, 2.000 Kcal y 80 gramos de grasa quemados hoy! Casi nada!!!

Miércoles! Posible entreno, Vigía + Gimnasio!

Se que lleva esto un tiempo bastante muerto, pero es que no tengo tiempo!!! Desgraciadamente, voy de culo!

Ahora que tengo un minuto aprovecho para explicar el posible entrenamiento de hoy:

- Subir y bajar la rompe piernas.
- Después llegar a casa coger la mochila del gimnasio y ir al gimnasio.

Si de cumplirse el entrenamiento de hoy, se podrá decir que va a ser completito!!

Por cierto, has visto el vídeo del entrenamiento del sábado? Bueno por si las moscas no lo has visto te dejo el vídeo justo aquí debajo! Por cierto suscribete, dentro de poco verás la burrada que haré junto unos colegas! Buen Miércoles!



lunes, 11 de noviembre de 2013

Por fin, vídeo editado!

Ahora sí que sí, aquí os dejo el vídeo del sábado!




Disfrutadlo, que yo ya sufro por vosotros!

sábado, 9 de noviembre de 2013

Salida MTB Torre Vigía de Badalona! ( Can Ruti )

El entrenamiento de hoy en MTB ha sido corto pero intenso, corto porque habremos hecho 20 - 25 Km, intenso porque hemos subido la MataMachos, unos cuantos Kilómetros de subida con un importante desnivel, y sin bajarme en ningún momento de la bici! Cosa que a medida que iba subiendo y veía a la gente que se iba quedando por el camino, dudaba de mis posibilidades!
 

Ahora editaré el Vídeo de hoy, pero aquí os dejo una foto de las impresionantes vistas desde allí arriba!

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Media semana!

Muy buenos días!

Hoy escribo más tarde de lo habitual, de momento el día esta transcurriendo con completa normalidad! 

Por cierto, esta tarde entreno seguro, ahora solo me falta decidir que haré, estoy entre, running, fitnnes o natación. 

Y si no has visto aun mi último vídeo y mi nueva vestimenta a que esperas?

Acepto recomendaciones sobre equipaciones!

Muchísimas gracias, buen día y hasta la tarde!




lunes, 4 de noviembre de 2013

Muy buenos días!

Como estamos?

Yo aquí medio zombie, me ha costado una barbaridad levantarme de la cama hoy con lo calentito que estaba! Aun tengo ese subidon del que ayer os hable! lo dejo explicado perfectamente en el vídeo de ayer lunes, sí lo subí muy tarde, pero es que, sinceramente, me daba muchísimo palo subirlo justo después del gimnasio.

Hoy sinceramente no se si saldré a entrenar o será un día relax, según me encuentre durante el día! por cierto ya he conseguido un programa que parece estar bastante bien para hacer el editaje de vídeo para la salida del 23 de este mes! 
No me enrollo mas que tengo que ir al curro! Pues lo dicho, 

Pasad Buen Martes! 

Vídeo del Lunes!

Y ahora sí, os dejo el vídeo resumen del entrenamiento y otras cosillas! pasad y verlo!




Espero vuestros comentarios! Mil Gracias!

Super motivado!

Muy buenas tardes! Hoy vengo super motivado! El vídeo de hoy lo editaré y subiré más tarde, pero he iniciado esta entrada para mostrar un mensaje que he recibido!


Este es mi primer mensaje que recibo y es un subidon de la hostia! Y siempre he dicho que esto no lo hago para que nadie se una al carro, pero si gracias a algo que haces y te gusta la gente lo ve y se anima es una auténtica pasada! Miles de gracias! 

domingo, 3 de noviembre de 2013

Lunes otra vez

Muy buenos días! Vuelve a ser lunes, que rápido pasa el fin de semana! volver al curro, rutina, ... volver a los entrenamientos, eso sí, con las ganas intactas! con las mismas o incluso con mas que el primer día!

Para el próximo 23 de Noviembre, el grupo de MTB, hemos organizado una salida de unos 100 km que se dice pronto desde Manlleu a Barcelona, para ese día intentaré hacer un buen vídeo que resuma muy bien el día y que este curradillo!

Por cierto, has visto mi nuevo vídeo entrenamiento? No? pásate, míralo y dame tu opinión!

Muy buen Lunes!

Running (Vídeo Entrenamiento) Serralada de Marina, Ermita Sant Climent!

Muy buen Domingo, despues de un buen fin de semana de Castanyada, ayer salí a correr por la montaña e hice el vídeo correspondiente! Disfrutadlo!


Por cierto, espero recomendaciones sobre algunos lugares en los que entrenar y que estén pepinos como este! 

jueves, 31 de octubre de 2013

Hoy sí que es Juernes!

Muy buenos días,

Hoy 31 de octubre, se acaba el mes, otros estaran contentos porque es halloween y habrá gente que ni este contenta, esta vida es para todos los gustos.

Me gustaría empezar la entrada de hoy dando mis condolencias a un excompañero mio de clase y amigo, y a toda su familia, Marc Alonso muchas fuerzas!

También ayer recibí una sorpresa bastante agradable, me regalaron el pulsometro :), por fin controlaré más mis entrenamientos! y no iré por sensaciones. Os contaré porque es una alegría haber recibido esto; como ya dije en una de las primeras entradas que realicé, para mi de las cosas más importantes, es que en este camino que he emprendido, que no se si llegaré a buen puerto o me quedaré por el camino, es que gente a la que quieres te apoye y te ayude. Por suerte de momento he encontrado mucha más gente que me apoye, que no lo contrario. Dicho lo cual, se que quedó un vídeo entrenamiento pendiente, pero explicaré porque no salí a darle a las piernas, explicado en una sola palabra, lluvia, y sí como dije, saldría por la serralada de marina a correr y la mezcla de lluvia y tierra es bastante peligrosa, y después del ostión que me metí el viernes no quería probar de nuevo la comfortabilidad del suelo otra vez :).

Me voy a cagar en la madre que parió, lo he publicado sin darme cuenta, en fin acabo rápido que tengo que ir a las prácticas now!

Pues eso, gracias a la gente que me apoya, sea cual sea su aportación, a la gente que sigue el blog, y a everybody!

Pasad buen Jueves de Halloween!

miércoles, 30 de octubre de 2013

Empecemos bien el Miércoles!

Para empezar bien un día, siempre es bueno ver un vídeo así!



Disfrutadlo como lo he hecho yo! 

martes, 29 de octubre de 2013

Martes!

Después de un lunes muy tranquilito, pachanga de pádel, esta tarde running! Y además por donde más me gusta! Sí por la montaña! Que ganas tenía ya de volver a mi hábitat. Esta tarde vídeo entreno! Serralada de Marina, tenía ganas de volver a verte, te he echado de menos :') 

Feliz y buen martes! 

lunes, 28 de octubre de 2013

Muy buen lunes!

Empezamos una semana nueva! Espero darle caña esta semana! Si alguien puede recomendarme un sitio chulo para ir a correr estaría bien.

Después de un fin de semana libre de estrés, agobio, etc. Llega la vuelta al trabajo y al estrés! eso sí, con mas tranquilidad, poco a poco me voy haciendo al puesto y a las obligaciones. Y como siempre, buscar huecos donde sea para poder salir a correr, en bici, nadar, o lo que sea!

Lo dicho, buen lunes y buena semana!

domingo, 27 de octubre de 2013

Fin de semana completamente de relax!

Muy buenas tardes de domingo!

Os hablo después de un finde con esto completamente abandonado! Finde completamente de relax en el balneario Termes Orion y Centre Termal Magma! Salgo como nuevo! Después de toda la tralla que llevo estos meses en el body se agradece un fin se semana así, masajito inclusive! Mañana vuelve la rutina y los entrenamientos y posible partidillo se pádel.

Así que disfrutad de lo que resta de domingo y ya sabéis, força!

sábado, 26 de octubre de 2013

Primer Vídeo Entrenamiento!


Ya está! Vídeo Subido! aquí os lo dejo!

Por cierto, agradecería que os suscribierais y diérais Like! :) Mi cuenta de Youtube es edercrespo, si no queréis buscar, podéis acceder directamente desde el apartado de vídeos del blog, click a la imagen y listo!



viernes, 25 de octubre de 2013

Vídeo editado!

Muy buenas!

El vídeo del entrenamiento de hoy ya esta editado, eso si, tardará en subirse, le he puesto calidad alta y creo que la he liado! Bueno, en cuanto el vídeo este disponible lo subiré!

Hasta Lueg!

jueves, 24 de octubre de 2013

Ya es viernes!

Por fin, llegó el viernes! y si también es mi cumpleaños, 20 años, y nada mejor que celebrarlo metido en una oficina!
Por cierto cambiando de tema, después del curro, volveré a casa corriendo, es decir, desde portal del ángel hasta Badalona corriendo, creo que son entre 12 kilómetros y 13 aproximadamente. Iré grabando seguramente reflexiones a lo largo del recorrido para luego subirlo a mi canal!

Buen Viernes!

Ya son 1.000 visitas!

Muchísimas gracias a todos aquellos que os habéis molestado en entrar en el blog! ya son 1.000 visitas en una semana! para nada me esperaba esto! muchísimas gracias!

Pensando en una nueva adquisición!

Hola, muy buenos días!

Ayer en el vídeo explique que no dispongo de una cámara estilo gopro o similar, así que lo que me gustaría es agenciarme una, claro esta que no me pienso gastar 400€ que vale la Gopro, pero por foros y sitios he visto que hay muy buenas y que no superan los 100€. Cuál me recomendaríais?
Espero vuestras contestaciones! Buen Jueves!

Por cierto,  Mañana ya hago la veintena! que depresión

miércoles, 23 de octubre de 2013

Primera Entrada del VLOG!

Aquí os dejo mi primer VLOG! Todo poco a poco y con calma!


Nuevas Fechas Extreme Man

Ya disponemos de las nuevas fechas de EXTREME MAN.

Me estoy planteando el inscribirme, lo que no se si hacerlo para la de Getxo, o la de Salou! Tengo unos meses para plantearmelo!

Pasad buen día!!

martes, 22 de octubre de 2013

Muy Buena Tarde de Entreno con Dos Cacho Personajes!

El entrenamiento de esta tarde a sido puramente Aeróbico, llano al 90%, y de darle mucha caña a las piernas! el total de la ruta han sido 37 kilómetros, no está nada mal! En 4 Salidas que llevo hechas en MTB el cuenta kilómetros ya va por 140! Para una persona que hacia años que no cogía la Bicicleta no está mal! 

Partes positivas que estoy sacando de esta nueva etapa de mi vida :

Nuevos colegas!
Descubrir Facetas de amigos, que posiblemente antes desconocías!
Ir encontrando un poco mi vocación en el deporte! 
Aprender a sufrir! (si, lo cuento como bueno, aunque en la practica es "jodidillo")

Partes negativas: 

Sinceramente, aun no le he encontrado, si soy un novato, no tengo ni puta idea de lo que puede conllevar el practicar todo esto, pero que queréis que os diga para mi a día de hoy se a vuelto primordial! 

Dicho lo cual, si tenéis experiencia en este deporte, no dudéis de dejar vuestros comentarios!

Muy buenas Noches! 




Hoy Tarde De MTB

Esta Tarde, saldremos por la Serralada de Marina a darle pedales!

Me gustaria hacer especial mención a mi Tio David, quien me dejó la bicicleta que ahora llevo, (Moltissimes Gràcies :) )

Es una sensación impresionante que la gente a la que quieres te ayude a alcanzar tus sueños, y que confie en ti!



Esta tarde noche entrada resumen de la Salida!

lunes, 21 de octubre de 2013

Semana más o menos organizada!

Esta semana aprovechando la vaga sera intensa!

Hoy salida en MTB! También si todo va bien me gustara ir al gimnasio y salir a correr por la montaña! ´

Además ya tengo reto! sobre el Jueves o Viernes volveré del Curro haciendo un poco de Running, la distancia serán entre 12 y 13 Kilómetros!

Así que muy buen Martes!

Momento Reflexión

Esta mañana me he puesto a pensar en todo lo que hemos empezado este año, a parte de ser un reto físico y psicológico, hay que sumarle el apartado económico.  Pues para una persona con trabajo estable y sueldo fijo, ya es un sacrificio, no quiero pensar lo que puede llegar a ser ese aspecto para mi, ciertamente, no es lo que más me preocupa, pero si que es un aliciente más si llego a completar todos mis objetivos.

Pues lo dicho, voy pensando en el reto de esta semana;  también podéis dar ideas en los comentarios! y recordad que sigue abierta la encuesta así que votad! 


Pasad buena tarde! 

domingo, 20 de octubre de 2013

Nueva semana, nuevos entrenamientos, nuevos retos!

Muy Buenos días!

Con esta nueva semana empiezan los entrenamientos, unos nuevos, otros no, pero también hay que proponerse nuevos retos mas cercanos, para no perder nunca la motivación.

A lo largo de esta semana me pensaré un reto y lo compartiré con vosotros!


Muy buenos días, buen lunes y buena semana a todos!

Mi Mayor Ruta en MTB

Muy Buenos Días,

Ayer por la mañana, Jonatan y yo, Comenzamos a las 8:30 de la mañana una ruta que nos llevaría por lugares preciosos que tenemos cerca de nosotros y posiblemente mucha gente ni siquiera lo sabe.

No fue una ruta muy dura pero si larga, 54 Kilometros nada menos.

Mucha gente dirá, bah tampoco es tanto, hey hey hey si contamos que yo hasta hace 2-3 meses nunca había corrido una media maratón de montaña, ni tampoco tenia el reto de hacer un Triatlón. Esto solo me sirve como entrenamiento, pero tambien para saber que si algo te lo propones puedes hacerlo; solo debes tener un objetivo, un sueño y luchar por alcanzarlo.




Por cierto, me estoy planteando de hacer vídeos de mis entrenamientos, salidas en bici, días de gimnasio, Running, etc para así transmitir mejor las sensaciones. Buen y Feliz domingo a todos!

viernes, 18 de octubre de 2013

Dia de MTB

Hoy hemos seguido con el Entrenamiento, hoy una salida bastante suave, sin casi ninguna subida, durante unos cuantos Kilometros hemos aguantado un ritmo superior a los 30km/h. 26Km en total. Mañana más del doble!

Todo es posible!

Todo comenzó hace poco más de dos meses


Todo este camino empezó hace poco más de dos meses, mi amigo Jonatan plantó la semilla, realizar un Triatlón en 2014, y esa semilla germinó con los  vídeos de Valentí Sanjuan.

Este blog será dedicado a exponer mis avances en cuanto a entrenamientos, forma física, mediante escritos, vídeos, etc

Se puede ver que esto solo empieza pero con unas ganas inmensas.